Sườn xào chua ngọt bao nhiêu calo?

Sườn xào chua ngọt bao nhiêu calo? bài viết này mình sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi này!

Sườn xào chua ngọt là một món ăn mà không những trẻ em mà người lớn cũng không thể cưỡng lại được, tuy nhiên các bạn đang ăn kiêng, thừa cân béo phì đang quan tâm đến câu hỏi sườn xào chua ngọt bao nhiêu calo, chúng tôi sẽ cố gắng giải đáp chính xác nhất cho bạn, cùng bắt đầu nào

Sườn xào chua ngọt bao nhiêu calo?

Sườn xào chua ngọt là món ăn không thể nào thiếu trong mâm cơm của người Việt Nam ta. Với thành phần dinh dưỡng dồi dào, hấp dẫn, đậm đà, hương vị chua ngọt hòa quyện ai cũng gật gù khen ngon. Như vậy thì sườn xào chua ngọt bao nhiêu calo, thành phần dinh dưỡng của sườn xào chua ngọt bao gồm những gì.

Sườn xào chua ngọt bao nhiêu calo?
Sườn xào chua ngọt bao nhiêu calo?
  • Hàm lượng dinh dưỡng trong sườn xào chua ngọt

Với một phần sườn xào chua ngọt sườn xào chua ngọt chế biến với định lượng cho khoảng 4 – 5 người ăn gồm 500g sườn, cùng các nguyên liệu như: hành khô, tỏi, chanh tươi, mắm, dầu ăn, giấm, xì dầu, bột canh, hạt tiêu, tỏi, ớt. Do vậy, hàm lượng dinh dưỡng có trong sườn xào chua ngọt đó là:

+ 20g of fat

+ 40g of sugar

+ 10mg of sodium

Hàm lượng dinh dưỡng trong sườn xào chua ngọt

  • Một đĩa sườn xào chua ngọt có bao nhiêu calo?

Theo đánh giá từ các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, từ các nguyên liệu trên món sườn xào chua ngọt sẽ chứa khoảng 1.800 – 1850 calo. Do vậy, chúng ta có thể tính toán được tương ứng 1 đĩa sườn xào chua ngọt sẽ cung cấp hàm lượng calo vào khoảng 360 – 370 calo cho cơ thể.

Calo trong sườn xào chua ngọt là bao nhiêu?

  • Ăn nhiều sườn xào chua ngọt có tốt không?

Dinh dưỡng của sườn xào chua ngọt gồm những thành phần cụ thể như sau:

+ Chứa nhiều protein lên đến 70% góp phần cấu tạo nên các bộ phận khác trên cơ thể.

+ Sắt làm giảm nguy cơ khiến cơ thể thấp còi, chậm phát triển, giảm khả năng lao động xuống.

+ Chất béo không bão hoà làm tăng lượng cholesterol có lợi nên không có gì ảnh hưởng tới sức khỏe.

+ Kali giúp cân bằng nước, duy trì các hoạt động thường ngày được trơn chu.

+ Bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Một đĩa sườn xào chua ngọt có bao nhiêu calo?
Một đĩa sườn xào chua ngọt có bao nhiêu calo?

Cách làm sườn xào chua ngọt không lo béo

Câu hỏi sườn xào chua ngọt bao nhiêu calo, ăn sườn xào chua ngọt có béo không đã hoàn toàn được giải đáp ở phần trên. Vậy làm thế nào để có một món sườn xào chua ngọt không béo thì bạn hãy làm theo hướng dẫn dưới đây.

+ 500g sườn chặt miếng vừa ăn

+ Tỏi, hành băm nhỏ

+ Và những nguyên liệu: chanh, giấm, tương ớt, nước mắm và đường ăn kiêng

Cách làm sườn xào chua ngọt không lo béo

  • Các bước thực hiện:

+ Bước 1: Sườn trần qua nước sôi và rửa lại cho hết mùi hôi.

+ Bước 2: Bắc chảo lên bếp và cho dầu vào (bạn nên sử dụng dầu ô liu tốt cho cân nặng, sức khỏe) sau đó cho sườn vào chiên hơi săn, gắp ra đĩa.

+ Bước 3: Trong 1 bát, mắm, đường, giấm, chanh, ớt trộn đều cùng 200ml nước. Chảo dầu vừa chiên sườn, bỏ hành tỏi vào phi thơm, thêm cà chua đảo qua. rồi cho sườn và hỗ hợp bát gia vị trộn sẵn vào. Đun thêm khoảng 10 – 15p cho gia vị ngấm đều là có thể tắt bếp và thưởng thức rồi.

Như vậy, bài viết này đã giúp bạn giải đáp sườn xào chua ngọt bao nhiêu calo và hướng dẫn các bạn làm món sườn xào chua ngọt tại nhà nhé, mong rằng các bạn đã tìm được câu trả lời thoả đáng ở bài viết này!

https://askanswerswiki.com/

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *