Socola là món kẹo ngọt siêu hấp dẫn ai cũng yêu thích. Nhưng, ăn socola ngon thế nào để vừa tận hưởng trọn vẹn thức quà ngọt ngào lại vẫn giữ dáng hiệu quả? Hãy cùng bật mí bí kíp ăn ngon, dáng đẹp ngay qua bài viết này nhé!
Nếu bạn cảm thấy thật… khó để cưỡng lại hương vị của những thỏi socola thì… đừng lo lắng nhé vì bạn có rất nhiều đồng minh luôn nè!
Trước khi truyền trọn bí kíp ăn socola sao cho mình vui mà cơ thể vẫn nuột nà thì bạn nên biết là ăn một thỏi socola sẽ không phá hoại hành trình kiêng khem của bạn đâu nha. socola là hỗn hợp gồm bột cacao, đường, và đôi khi là sữa đặc hoặc một vài phụ liệu khác như vanilla, caramel,…
Để có thể đảm bảo cân bằng sức khỏe của mình khi dùng socola, bạn có thể cân nhắc một vài mẹo sau đây nhé!
- Thử Dùng socola Như Một Bữa Ăn Nhẹ Vào Buổi Sáng
Ăn socola như thế nào để đẹp thì phải canh chuẩn giờ sao cho cơ thể mình có thể hấp thụ trọn vẹn những khoáng chất tốt cho cơ thể có trong socola!
Những lúc tinh thần hơi… trống vắng, mệt mỏi thì bạn hãy thử tiếp sức bằng một mảnh socola nhỏ. Bên cạnh đó, trong một ngày, buổi sáng (trước khi bạn dùng bữa trưa) là khoảng thời gian vô cùng tốt để bạn có thể nhâm nhi socola bởi ngoài việc nạp năng lượng cho tinh thần, socola còn có thể hỗ trợ tiêu hóa, giúp bạn tận hưởng bữa trưa ngon miệng hơn.
Và bạn cũng phải lưu ý là chỉ nên dùng socola từ 10-40g mỗi ngày để tránh những tác dụng phụ không mong muốn của socola nhé.
2. Tuyệt Đối Không Bỏ Bữa
Ăn bữa sáng thì no quá trưa lại khó dùng hết bữa, thôi thì… ăn bữa xế nhè nhẹ bằng socola nha! Nghe quen quen hông nà? Thiệt ra việc bỏ bữa như vậy có tác dụng không tốt cho cơ thể của bạn đâu nè!
Dẫu socola chứa thành phần GI cao hỗ trợ tăng lượng insulin trong máu. Song, các thực phẩm có thành phần GI cao lại khó có thể giúp bạn no lâu vì chúng thường được cơ thể tiêu hóa rất nhanh để đường có thể được chuyển hóa sớm thành năng lượng cho cơ thể.
Và thường thì lượng năng lượng dồi dào ấy nhanh chóng được sử dụng trong chỉ khoảng 30 phút thôi. Sau đó, lượng đường trong cơ thể lại tụt về vị trí ban đầu khiến bạn lại bắt đầu cảm thấy hơi đói đói, mệt mỏi và thậm chí là có chút khó chịu trong người khiến đôi lúc mình lại phải nạp năng lượng bằng một số món ăn vặt khác (như bánh tráng, mì gói,…) , ảnh hưởng đến chế độ ăn và sức khỏe của mình.
Để mình vẫn luôn xinh thì trước tiên mình phải luôn khỏe đã nhe mọi người ơi! Để có đủ năng lượng đón ngày mới thì bạn phải ăn đúng bữa nha!
3. Tập Yêu socola Đen
Ngoài hương vị vô cùng độc đáo thì socola còn chứa rất nhiều dinh dưỡng, phần lớn được tìm thấy trong cacao như các lợi khuẩn tiêu hóa giúp bạn dễ hấp thụ dinh dưỡng từ các bữa ăn, flavanol hỗ trợ lưu thông máu giúp bạn vận động dễ dàng, bền bỉ hơn,… Chính vì vậy mà bạn nên sử dụng các loại socola có hàm lượng cacao cao, như socola đen, hơn là các loại socola có nhiều đường, sữa, và các chất phụ gia có thể “đẩy nhẹ” cân nặng của bạn!
Bạn có thể tìm hiểu thêm “7 lợi ích của socola đen tốt cho sức khỏe” tại đây.
4. Hiểu Bản Thân Mình Để Chọn Thực Phẩm Phù Hợp
Ngoài việc cân nhắc thời điểm và loại socola mà bạn chuẩn bị dùng để nạp năng lượng thì cần nhất vẫn luôn là sự thấu hiểu cơ thể. Trước khi ăn, hãy cùng check nhẹ cơ thể và kiểm tra mức độ “đói cồn cào” của mình, cũng như mục đích mà bạn muốn dùng socola là gì?
Nếu bạn đang rất đói, hãy thử nhấm nháp socola kèm với trái cây hoặc yogurt để có thể nạp được nhiều năng lượng, giúp bạn no lâu hơn.
Còn nếu bạn đang cần thêm chút xíu “kích thích” tinh thần sau ngày dài nhiều mệt mỏi, stress? Hãy thử nhâm nhi một chút socola và kèm theo đó vận động nhẹ nhàng để giải tỏa cảm xúc như ngâm mình trong bồn nước ấm, yoga nhẹ nhàng trong 30 phút hoặc dạo bộ một vòng để đón gió mát để xoa dịu phần nào cơ thể hãy còn nhiều mệt mỏi của mình.
Chọn Mua socola chất lượng Ở Đâu?
Vinh dự đạt được 7 giải thưởng về chất lượng do Viện Hàn Lâm chocolate (Academy of Chocolate) tổ chức và được đánh giá bởi các nhà báo quốc tế, đầu bếp bánh ngọt và chuyên gia về chocolate, Belvie chính là điểm đến hoàn hảo dành cho các tín đồ chocolate yêu hương vị ngọt ngào chất lượng lại quan tâm đến sức khoẻ.
Belvie chocolate – “Fine chocolate for a fine life” là thương hiệu chocolate hảo hạng được làm hoàn toàn theo phương pháp thủ công của Bỉ với nguyên liệu chính là hạt cacao Việt. Sự kết hợp giữa kinh nghiệm dày dặn của bậc thầy chocolate trứ danh và nét đặc trưng về địa lý mang đến những thanh chocolate đậm đà xen lẫn hương vị bản địa rất riêng.
Để lựa chọn các sản phẩm socola đậm chất Bỉ, đượm vị Việt, bạn có thể liên hệ:
Địa chỉ: 84 Lý Tự Trọng, Phường Bến Thành, Quận 1, TP.HCM
Hotline: 0917 300 879 (Ms.Hà)
Website: belviechocolate.com.vn
Facebook: fb.com/belviechocolate