Ngũ cốc dinh dưỡng B’fast có mập không?

Bạn đang tìm đến những phương pháp ăn kiêng? bạn được nhiều chị em giới thiệu ngũ cốc dinh dường B’fast vậy thật sự ngũ cốc dinh dưỡng B’fast có tốt không, ngũ cốc dinh dưỡng B’fast có mập không, ngũ cốc dinh dưỡng b’fast bao nhiêu calo?… Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay dưới đây nhé!

Ngũ cốc dinh dưỡng B’fast có mập không?

Trả lời: Ngũ cốc dinh dưỡng B’fast không mập và có thể sử dụng ngũ cốc dinh dưỡng B’fast để kết hợp giảm cân.

Tại sao lại như vậy thì cũng tìm hiểu bài phân tích dưới đây nhé!

Ngũ cốc dinh dưỡng vốn được biết đến với công dụng là một loại thực phẩm để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể vào những bữa phụ trong ngày. Bên cạnh đó, ngũ cốc lại là loại hạt được xếp vào danh sách bữa ăn lành mạnh có thể giúp ích cho các tín đồ giảm cân hay đam mê đồ healthy.

Một trong số những loại ngũ cốc bán sẵn có thương hiệu tại Việt Nam chắc hẳn phải kể đến ngũ cốc dinh dưỡng B’Fast.

Ngũ cốc dinh dưỡng B’fast có mập không?
Ngũ cốc dinh dưỡng B’fast có mập không?

Để xác định ngũ cốc dinh dưỡng B’fast có mập không hãy cùng mình giải đáp xem 1 gói ngũ cốc dinh dưỡng B’fast bao nhiêu calo cũng như hàm lượng dinh dưỡng mà chúng cung cấp cho cơ thể như thế nào nhé.

  • Hàm lượng dinh dưỡng trong 1 gói ngũ cốc B’fast

1 gói ngũ cốc dinh dưỡng B’Fast 500gr được chia thành 20 gói nhỏ. Bảng thành phần dinh dưỡng của ngũ cốc B’Fast theo nhà sản xuất thông tin trên bao bì ước tính trong 100gr sẽ có chứa hàm lượng các chất như sau:

+ Năng lượng : 449 kcal

+ Carbonhydrat : 79,9 g

+ Chất đạm : 4,9g

+ Chất béo 12,2 g

+ Chất xơ: 3,4 g

+ Muối iot và một số các loại vitamin như vitamin A, D, C, vitamin B1, B2,..

Với hàm lượng dưỡng chất kể trên, ngũ cốc dinh dưỡng B’Fast được coi là sản phẩm bổ sung tuyệt vời dành cho mọi thành viên trong gia đình của bạn. Dựa theo đó, ngũ cốc B’Fast có tác dụng trong việc tăng cường canxi giúp cho xương chắc khoẻ, ngăn ngừa tình trạng lão hoá cho xương. Đồng thời nó còn có thể kiểm soát cân nặng hiệu quả, giúp bạn sở hữu body thon gọn.

1 gói ngũ cốc dinh dưỡng B’fast bao nhiêu calo?

Với thông tin dinh dưỡng được giải đáp ở mục trên, trong 100gr ngũ cốc dinh dưỡng có chứa 449 kcal. 100gr tương đương với 4 gói ngũ cốc nhỏ (mỗi gói 25gr). Từ đó có thể ước tính được rằng, mỗi một gói ngũ cốc B’Fast nhỏ sẽ chứa khoảng 112kcal.

Từ hàm lượng calo chứa trong 1 gói ngũ cốc bạn băn khoăn rằng ăn ngũ cốc dinh dưỡng b’fast có tăng cân không? Đừng lo lắng vì đáp án dành cho bạn sẽ có ngay dưới đây. Các chuyên gia đánh giá rằng hàm lượng calo trong trong ngũ cốc được đánh giá là thấp (chỉ tương đương so với sữa đậu nành). Trung bình một người lớn chỉ sử dụng 1 – 2 gói ngũ cốc nhỏ mỗi lần là đã đủ no. Do đó khi ăn ngũ cốc, cơ thể của chúng ta sẽ được cung cấp các chất dinh dưỡng mà không nạp vào cơ thể quá nhiều lượng calo. Bên cạnh đó, thành phần của ngũ cốc có chứa yến mạch. Không cần phải bàn cãi nhiều về lợi ích của yến mạch nữa vì đây được xem là nữ hoàng của sức khoẻ và sắc đẹp, có tác dụng giảm cân hiệu quả.

1 gói ngũ cốc dinh dưỡng B’fast bao nhiêu calo?
1 gói ngũ cốc dinh dưỡng B’fast bao nhiêu calo?

Nếu như uống khoảng 2 – 3 gói ngũ cốc mỗi ngày thì lượng calo nạp vào cơ thể khoảng 224 – 336 kcal. Trong khi đó, một người trưởng thành trung bình cần nạp vào cơ thể 1800 – 200 calo. theo cách tính calo này, với lượng calo của 2 – 3 gói ngũ cốc chỉ chiếm khoảng 1/5 lượng calo cần. Chính vì thế, ăn ngũ cốc dinh dưỡng b’fast có mập không thì câu trả lời là KHÔNG. Không những thế, với hàm lượng calo cũng như thành phần dinh dưỡng này, bạn hoàn toàn có thể thêm ngũ cốc B’Fast vào thực đơn giảm cân khoa học của mình. Bạn cũng có thể tham khảo thêm về ngũ cốc dinh dưỡng vincafe có mập không để đưa ra cho mình sự lựa chọn tốt nhất.

Ăn nhiều ngũ cốc dinh dưỡng B’Fast có tốt không?

Ngũ cốc dinh dưỡng B’Fast là thực phẩm bổ sung tiện lợi cho bạn mang đến nhiều lợi ích về sức khoẻ. Tuy không quá đề cao ngũ cốc bán sẵn so với các loại ngũ cốc tự chế biến nhưng một số công dụng được đánh giá khá tốt trong ngũ cốc dinh dưỡng B’Fast phải kể đến như:

+ Duy trì cân nặng, giúp giữ gìn vóc dáng thon gọn, trở thành bữa ăn tiện lợi tuyệt vời trong thực đơn giảm cân bởi hàm lượng calo thấp và không có chứa chất béo.

+ Giúp cho người béo phì hay thừa cân hạn chế các cơn thèm ăn, bổ sung thêm chất xơ vào dạ dày

+ Thực phẩm bổ sung canxi giúp cho xương chắc khoẻ, ngăn ngừa lão hoá cho xương.

+ Thay thế bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ trong ngày

+ Thường xuyên uống ngũ cốc B’Fast còn mang lại cho bạn làn da mịn màng

+ Ngũ cốc B’fast được đánh giá là không chỉ giúp kiểm soát cân nặng tốt mà còn cực kì an toàn với sức khỏe người dùng, tuyệt đối không gây ra các tác dụng phụ khác như chán ăn, mệt mỏi…

Bột ngũ cốc B’fast khá lành tính, tuy nhiên trong thành phần của ngũ cốc dinh dưỡng B’Fast có chứa đậu nành. Do đó với những người dị ứng hoặc cần kiêng đậu nành thì không nên sử dụng.

Ăn nhiều ngũ cốc dinh dưỡng B’Fast có tốt không?
Ăn nhiều ngũ cốc dinh dưỡng B’Fast có tốt không?

Ăn ngũ cốc dinh dưỡng B’fast có giảm cân không?

Ngoài câu hỏi ngũ cốc dinh dưỡng B’fast có mập không thì cũng không ít câu hỏi được đặt ra rằng không biết liệu rằng ngũ cốc dinh dưỡng B’fast có giảm cân không. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, ngũ cốc dinh dưỡng B’fast chỉ đơn thuần là thực phẩm bổ sung, không phải là sản phẩm giúp tăng cân và giảm cân. Tuy nhiên, với các thành phần của ngũ cốc B’Fast thì chúng ta hoàn toàn có thể thêm nó vào thực đơn ăn kiêng để kiểm soát cân nặng cũng như góp phần vào công cuộc giảm cân lành mạnh.

Được biết trong ngũ cốc dinh dưỡng B’Fast có chứa đến 30% thành phần đó chính là lúa mì nguyên cám, gạo và bắp. Đây đều là những loại thực phẩm có tiếng trong thực đơn ăn kiêng và giảm cân an toàn của nhiều chị em. Đây là những loại thành phần có chứa hàm lượng chất xơ rất cao. Chất xơ không chỉ giúp cung cấp các thành phần dinh dưỡng thiết yếu giúp bạn có đủ năng lượng cho cơ thể mỗi ngày mà đặc biệt có ích cho những người đang muốn giảm cân vì nó làm tăng cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèm ăn.

Không chỉ thế, trong ngũ cốc dinh dưỡng B’Fast còn có chứa bột đậu nành là thực phẩm có cacbonhydrat. Chất này không những giúp ổn định lượng đường trong máu mà còn làm chậm quá trình tiêu hoá thức ăn giúp cơ thể tiêu tốn nhiều năng lượng hơn. Từ cơ chế này, ngũ cốc B’Fast giúp kiểm soát cân năng, giảm cân an toàn và nhanh chóng hơn.

Bên cạnh đó, sữa bột tách kem trong ngũ cốc B’fast không gây tình trạng tăng cân. Do vậy bạn sẽ không còn lo lắng sản phẩm này giúp tăng cân hay giảm cân nhé.

Ăn ngũ cốc dinh dưỡng B’fast có giảm cân không?
Ăn ngũ cốc dinh dưỡng B’fast có giảm cân không?

Cách sử dụng ngũ cốc dinh dưỡng B’Fasst giảm cân

Ngũ cốc dinh dưỡng b’fast có giảm cân không thì câu trả lời là CÓ. Tuy nhiên sở dĩ đây không phải là thực phẩm được sản xuất với công dụng chủ đạo là giảm cân nên bạn cần phải biết cách sử dụng thì mới có thể mang lại hiệu quả tốt nhất. Vậy bạn cần thực hiện chế độ ăn giảm cân với ngũ cốc dinh dưỡng B’Fast như thế nào? Câu trả lời sẽ có ngay sau đây:

– Để đạt được hiệu quả giảm cân với ngũ cốc B’Fast, bạn hãy pha ngũ cốc nguyên chất và tuyệt đối không cho thêm bất kỳ các thành phần tạo ngọt như đường, sữa,…

– Để không làm tăng hàm lượng calo, không nên ăn kèm các loại thực phẩm khác, đặc biệt là các loại đồ gây béo như bánh quy. Thay vào đó, bạn có thể ăn kèm với salad hoặc rau củ quả tươi.

– Thời điểm để uống ngũ cốc B’Fast lý tưởng nhất đó là vào bữa sáng khoảng từ 7 – 8 giờ. Cùng với đó, bạn cũng có thể uống 1 gói ngũ cốc B’Fast trước bữa ăn chính là bữa trưa và bữa tối khoảng 30 phút.

– Bạn không thể giảm cân hoàn toàn chỉ với ngũ cốc dinh dưỡng B’Fast mà cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh khác trong ngày. Do đó, bạn cần tính toán kỹ lưỡng hàm lượng calo nhạp vào cơ thể mỗi ngày để cân đối sao cho phù hợp. Với người giảm cân thì calo mỗi ngày trung bình cần khoảng 1200 – 1500 kcal. Đồng thời bữa chính cần giảm lượng tinh bột.

– Nếu bạn đang muốn thực hiện chế độ giảm cân hoàn toàn với ngũ cốc, chỉ nên thực hiện khoảng 2 tuần để đảm bảo sức khoẻ cho cơ thể. Với những người chỉ dùng ngũ cốc để hỗ trợ 1 – 2 bữa phụ trong ngày thì có thể duy trì liên tục.

– Có thể uống ngũ cốc và ăn kèm với các thực phẩm khác như trái cây, rau xanh, sữa ít hoặc không đường, lòng trắng trứng, ức gà,… Những thực phẩm không nên ăn kèm với ngũ cốc mà bạn cần tránh đó là các loại đồ ăn chứa nhiều chất béo, đồ chiên xào và các loại đồ nhiều bơ đường sữa,…

Như vậy bạn đã có câu trả lời cho mình ngũ cốc dĩnh dưỡng B’fast có mập không, có giảm được cân không… mong rằng bài viết sẽ giúp ích được cho bạn.

https://askanswerswiki.com/

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *