Thạch sương sáo bao nhiêu calo

1. Thạch sương sáo bao nhiêu calo?

Món này còn có tên gọi khác là thạch đen được làm từ lá cây sương sáo phơi khô, có vị nhạt thanh mát, không quá mềm và dai như thạch rau câu. Đặc biệt, thạch sương sáo được làm từ thực vật thiên nhiên nên đảm bảo an toàn hơn các loại khác. Vậy thạch sương sáo chứa bao nhiêu calo?

1.1. 100g thạch sương sáo bao nhiêu calo?

Theo các chuyên gia, thạch sương sáo chứa hàm lượng dinh dưỡng khá thấp, 50g thạch có thể pha và đun 1 lít nước chỉ chứa khoảng 190 calo. Với khẩu phần 50g này, bạn có thể nấu thành khoảng 700g thạch ăn trong nhiều ngày. Như vậy trong 100g thạch sương sáo chứa khoảng 27 calo, tương đương với một quả cà chua, dâu tây hoặc nho.

thach-suong-sao-bao-nhieu-calo-1
Theo các chuyên gia, thạch sương sáo chứa hàm lượng dinh dưỡng khá thấp.

1.2. Thạch sương sáo trắng bao nhiêu calo?

Vậy đối với thạch sương sáo trắng thì sao? Lượng calo có sự chênh lệch hay thay đổi gì không? Đây cũng là thắc mắc của nhiều người ưa chuộng món thạch sương sáo trắng. Cũng theo thông tin từ các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g thạch sương sáo trắng chứa khoảng 30 calo. Như vậy chỉ số calo này không chênh lệch nhiều so với thạch sương sáo đen.

thach-suong-sao-bao-nhieu-calo-2
Chỉ số calo trong thạch sương sáo trắng không chênh lệch nhiều so với thạch sương sáo đen.

2. Ăn thạch sương sáo có béo không?

Với những thông tin giải đáp về thạch sương sáo bao nhiêu calo ở trên có thể biết được ăn món này có béo hay không. Theo các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Việt Nam, thạch sương sáo không hề gây béo, ngược lại nếu ăn đúng cách có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho bạn. Trong thành phần dinh dưỡng, thạch sương sáo chứa khá nhiều nước cùng với một số loại vitamin tốt cho sức khỏe như A, C, K, chất xơ và hoàn toàn không chứa chất béo.

Ăn thạch sương sáo sẽ tạo cảm giác no lâu, không khiến cơ thể bị lên cân, thành phần chất xơ và vitamin giúp tăng cường trao đổi chất, đào thải mỡ hiệu quả. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, thạch sương sáo có tác dụng rất tốt trong điều trị bệnh tiểu đường, cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa loãng xương,…

Tuy nhiên, để có thể phát huy tối đa hiệu quả giảm cân, bạn cũng nên chú ý đến mức năng lượng nạp vào cơ thể sao cho hợp lý. Đồng thời để cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động, bạn nên thường xuyên thay đổi các món ăn vặt, tránh dùng quá nhiều thạch sương sáo trong một thời gian dài.

thach-suong-sao-bao-nhieu-calo-3
Theo các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Việt Nam, thạch sương sáo không hề gây béo.

3. Cách ăn thạch sương sáo không tăng cân

Sau khi biết thạch sương sáo bao nhiêu calo, nhiều người sẽ bắt đầu tìm hiểu cách ăn sao cho vừa tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ giảm cân đúng cách. Dù biết thạch sương sáo không gây béo nhưng nếu bạn lạm dụng món này có thể gây ra hệ lụy không mong muốn, chẳng hạn như ăn nhiều trong ngày có thể gây đầy bụng, khó tiêu.

thach-suong-sao-bao-nhieu-calo-4
Dù biết thạch sương sáo không gây béo nhưng bạn không được lạm dụng món này.

4. Cách giảm cân hiệu quả không qua ăn kiêng

Không cần tìm hiểu thạch sương sáo bao nhiêu calo vẫn có phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả dành cho bạn. Viện thẩm mỹ DIVA ứng dụng công nghệ hủy mỡ Lipo Theramax Plus trong điều trị giúp hỗ trợ giảm cân cấp tốc tại mọi vị trí theo nhu cầu của khách hàng. Công nghệ tác động chính xác, loại bỏ mỡ thừa theo cơ chế tự nhiên, mang lại hiệu quả cao vượt mong đợi của khách hàng: thân hình thon gọn, vòng eo thu nhỏ, làn da săn chắc, đàn hồi không chảy xệ.

Công nghệ ứng dụng nguồn nhiệt năng thích hợp phá vỡ các mô liên kết mỡ, đồng thời đào thải chúng ra môi trường bên ngoài theo tuyến bã nhờn và bài tiết. Giảm cân với công nghệ Lipo Theramax Plus không xâm lấn, an toàn với mọi làn da và đạt hiệu quả lên đến 98%.

Công nghệ hủy mỡ Lipo Theramax Plus hỗ trợ giảm cân cấp tốc tại Viện thẩm mỹ DIVA.

Một số ưu điểm khác của công nghệ Lipo Theramax Plus mang lại cho khách hàng:

  • Loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng, an toàn, hiệu quả đến 98%.
  • Công nghệ an toàn, không xâm lấn những vùng da lân cận.
  • Hỗ trợ làm săn chắc da, đàn hồi, chống chảy xệ.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *