1 bánh chocopie bao nhiêu calo? là nội dung chính của bài viết này nếu bạn đang quan tâm thì không thể bỏ qua.
Bánh chocopie là một loại bánh đến từ Hàn Quốc, bánh được rất nhiều cả người lớn lẫn trẻ em ưa thích bởi hương vị thơm ngon. Rất nhiều chị em ghiền bánh chocopie nhưng rất lo lắng không biết ăn chocopie có béo không? Để trả lời câu hỏi đó thì bạn cần phải biết 1 bánh chocopie bao nhiêu calo? Nào cùng tìm hiểu ngay nhé!
1 bánh chocopie bao nhiêu calo?
1 bánh chocopie chứa:
Chất đạm: 1g
Chất xơ: 0,8g
Chất béo: 1g
Đường và carbohydrate: 18g
Như vậy 1 bánh chocopie cung cấp khoảng 120 calo, để bạn dễ hình dung hơn thì 120 calo tương đương lượng calo của 1 bát cơm.
Đôi chút về bánh chocopie:
Bánh được lấy ý tưởng từ loại bánh Moon pie, hình dạng bánh như mặt trăng, được tạo bởi 2 lớp vỏ bánh xốp phủ socola bên ngoài và lớp kem dẻo marshmallow bên trong.
Bánh chocopie rất được ưu chuộng bởi cả người lớn và trẻ em bởi hương vị ngon của bánh, nếu bạn bon mồm ăn 2 bánh chocopie một lúc là tương đương ăn 2 bát cơm rồi đó.
Bánh chocopie gồm những thành phần gì?
Theo bao bì sản phẩm, bánh Chocopie có các thành phần dinh dưỡng gồm:
Bột mì, đường, mạch nha, shortening, dầu thực vật đã bị oxy hóa, sữa bột nguyên kem, muối, gelatin, natri bicarbonat (E500ii), vani , protein sữa, ammonium bicarbonat ( E503ii), monocanxi phosphate (E341i), chất nhũ hóa (E322), gôm xanthan (E415), bột cacao, trứng gà.
Bánh chocopie ăn có béo không?
1 người trưởng thành cần khoảng 1800-2000 calo cho các hoạt động trong ngày. Với 3 bữa ăn mỗi ngày, người ta sẽ cần khoảng 667 calo cho mỗi bữa. Việc nạp số năng lượng cao hơn con số 667 sẽ khiến bạn tăng cân.
1 chiếc bánh Chocopie cung cấp cho cơ thể 120 calo. Để ăn no với bánh trong 1 bữa, bạn sẽ cần ăn ít nhất 8 chiếc bánh, như vậy bạn đã nạp vào cơ thể đến 960 calo.
Câu trả lời là không nếu:
Bạn ăn nó với một lượng vừa phải đồng thời kết hợp với thực phẩm dinh dưỡng khác cùng những bài tập phù hợp.
Câu trả lời là có nếu:
Khi ăn no với bánh Chocopie thì hàm lượng calo mà bạn sẽ nạp vào cơ thể nhiều hơn đến gần 300 calo so với lượng calo cần thiết cho mỗi bữa. Ngoài ra, thành phần dinh dưỡng kém cân bằng trong bánh Chocopie cũng là nguyên nhân khiến các chuyên gia liệt chúng vào nhóm thực phẩm gây béo bụng.
Bánh chứa rất ít chất xơ và protein, nhưng lại chứa 1 lượng khá lớn đường và chất béo. Do đó, nếu ai hỏi bạn ăn bánh Chocopie có béo không thì bạn hãy trả lời chắc chắn là ăn bánh Chocopie nhiều sẽ khiến bạn béo lên.
Ăn bánh chocopie cần lưu ý gì để không tăng cân
Như tính toán ở trên, nếu như bạn chỉ ăn 1-2 cái sẽ không béo. Nhưng ăn đến 5-6 cái bánh chắc chắn sẽ khiến cơ thể bạn dư thừa năng lượng sẽ gây béo.
Để tránh tăng cân khi ăn bánh Chocopie là bạn nên ăn vào bữa sáng hoặc bữa ăn phụ; chỉ nên ăn 1 chiếc bánh là đủ năng lượng, không nên ăn nhiều.
Ngoài ra, hiện nay, Chocopie đã có sản phẩm dành cho người giảm cân. Do vậy bạn hoàn toàn có thể lựa chọn sản phẩm này sử dụng để tránh tình trạng tăng cân béo phì.
Chú ý rằng: để tránh tăng cân mất kiểm soát, bên cạnh chế độ ăn uống thì bạn nên luyện tập thể dục thể thao để tăng cường sức đề kháng cũng như giữ vóc dáng hoàn hảo nhất.
Bé mấy tuổi thì ăn được bánh chocopie?
Ăn bánh chocopie có bị nổi mụn không?
Như vậy bạn viết cũng đã giải đáp cụ thể cho bạn 1 bánh chocopie bao nhiêu calo và từ đó bạn cũng đã có câu trả lời ăn bánh chocopie có béo không? cùng thêm một vài thông tin liên quan. Mình nghĩ đây là bài viết sẽ rất hữu ích cho bạn!
Nguồn tham khảo: https://xemngaydi.com/1-banh-chocopie-bao-nhieu-calo/
Trả lời